白发变黑发的小窍门：每天坚持吃这些，绿色又健康

白发吃什么能变黑？许多年轻人为白发困恼不已，实际上很多工作劳动者因为过度操劳，不规律的生活长期以往，是白发过早生长的根本原因。说到底，还是身体出了一些问题。那么，白发吃什么可以变黑发呢？下面和大家来分享白发变黑发小窍门，每天坚持吃这些，一个月后头发越长越乌黑，绿色健康。

黑芝麻黑豆核桃粉

黑豆，性味甘、平、无毒。有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能，加上黑芝麻的乌发养颜的效果，经常吃，白头发边黑头发，效果看的见。

黑芝麻黑豆核桃粉

黑芝麻核桃粉针对白发的营养价值很高，多种营养物质搭配在一起，对我们的身体有很大的益处。

优质东北木耳

白发慢慢变黑木耳味甘，性平，具有很多药用功效。能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等，可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发。

优质东北木耳

含有大量的铁和铜质，有良好的生发黑发的功效，夏季常吃黑木耳，可预防由于精神紧张、营养不良导致的白发、掉发症状。

新疆薄皮原味核桃

肾气衰弱也是白发滋生的诱因，肾脏强壮可以有效抑制白发的生长，山核桃是益肾补脑的佳品，此外，含有大量的脂肪酸，脂肪酸可以修复分叉，让你的头发更有光泽。

新疆薄皮原味核桃

丰富的维生素E，可使细胞免受自由基的氧化，有助于头皮循环和黑发生长，每天吃适量的核桃还可以补血，安神，润肺，让白发慢慢变黑。

黑枸杞花茶罐装

喝黑枸杞泡的水，不但对健康非常有益，看起来也很是享受呢，吃了黑枸杞里的花青素之后，人们觉得脑子很清醒，睡眠彻底得到了缓解，是一款不容错过的健康圣品。

黑枸杞花茶罐装

长期喝黑枸杞泡的水，不但能减缓白发的生长，改善白头发的症状，还可以健康长寿。

野生桑葚干100g

话说自然也是要以黑补黑的，桑椹能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，主要也可以治疗须发早白，在用来泡茶的时候可以先用水冲水一下。

野生桑葚干100g

果子油性大，个头非常饱满，吃的时候也会特别的好吃，上班族用脑过度是比较建议用葚调理。

福建建宁莲子200g

有着很多的白发，原因也是因为个人的营养不良，莲子平时的时候没事可以煮来吃一吃，含有的营养成分也很多。

福建建宁莲子200g

对身体也是可以起到降火效果，是特别的有益，可以很好地提高免疫力。