头皮油脂分泌过多怎么办

头皮油脂分泌过多怎么办？头发很爱出油，有些人可能一天洗两次头，早上一次晚上一次，但是洗头不能根本解决头油问题。如何能改善头油分泌，有哪些办法可以调理呢？下面跟小编一起来看一下。

人的头皮其实也有自适应能力，当头头皮油脂过少，分泌油就会自我补充分泌，即便洗头次数再多，头皮反而会分泌更多油脂。这样很容易引起恶性循环，头油越来越多，洗头并不是解决头油办法，相反会导致头皮分泌更多油脂。

头皮油脂分泌过多怎么办

办法一、

可多摄取一些维生素B族食物，对于比较劳累和犯困的人，能有助于提升毛囊健康，促进头发生长，避免脱发。同时，维生素B还能减少油脂分泌。

方法二、

头皮油脂分泌过多，日常饮食应避开辛辣油腻刺激食物，多吃蔬菜瓜果。可煮粥用红豆、绿豆、黑米等食材，放入枣、枸杞等，对改善油脂非常有效。

方法三、

减少使用吹风机，我们使用吹风机后应该会感到头发变得更加干燥，这种情况反而会导致油脂快速分泌。因此，尽量减少使用吹风机，或避免过高温度。

以上就是关于头皮油脂分泌过多怎么办的相关解释，油脂分泌过多很容易导致脱发，也可以说是脱发前兆。正确科学的改善头油，减少给头发带来的伤害。