头屑多掉头发头皮痒解决方法

头屑多、掉发、头皮痒，出现这些症状说明头发健康堪忧了，那么引起头屑多掉头发头皮痒是哪些原因，又该如何改善呢？

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头屑多掉头发头皮痒三大诱因

专家指出，当代生活因为饮食、生活规律恶习，才导致身体内分泌紊乱，而这些生活恶习与头发问题离不开关系。

1.抽烟喝酒

虽然抽烟喝酒不是直接导致内分泌失调的原因，但身体存在“问题”后，抽烟喝酒反而会加重情况，影响到头发质量、容易掉发。

2.生活恶习

南方与北方有很大区别，南方人几乎每天都要洗澡洗头，而北方人大多数一个星期、半个月才洗澡洗头。那么，头发长期没有得到卫生清洁，很容易滋生细菌，即便北方很干燥，但越是干燥头发会分泌更多头油来保护皮层。头发经常出油，没有清洁干净，导致头皮痒，甚至长期下去可引起脱发。

3.精神因素

头油分泌过多，和精神方面也有一定关系。长期心里压力过大，使得精神处于紧张，影响到油脂的分泌。

改善方法

头油分泌过多，头皮痒，一般正规厂商的去屑洗发露都可以起到一些效果，选择含有咪康唑的洗发水可以杀菌止痒。每天按摩头部，使得心情放松，促进头皮血液循环，对头发生长和减缓脱发起到一些作用。

洗头的时候我们习惯用吹风机吹干，但事实上吹风机会使得头发过于干燥，从而刺激油脂分泌。使用吹风机建议距离远一些或冷风，防止发根枯黄受损，或使用毛巾吸干水分即可，这样减少了对头发伤害，防止头发枯死脱发。

气血亏虚可通过食疗来调理，中医认为“肾其华在发”，肾不好、头发不好，可在中医指引下吃一些调理气血、调补脾胃的食材。平时多吃蔬菜、少吃油腻食物。