头皮痒头皮屑多是什么原因

头皮痒、头皮屑多，不少人都有过这种现象，如果头发太久不洗头的话，会越来越瘙痒，特别是头油分泌较多的人士。头皮痒头皮屑多是什么原因呢？下面让我们来简单了解一下。

头皮痒是头屑增多

头皮屑是由于头发的新陈代谢，外层皮肤细胞剥离所产生的。只要是皮脂腺分泌旺盛的人就会不断被其骚扰。头皮屑突然增多的原因有很多种，包括睡眠不足，情绪不稳定，爱吃刺激性食物等。

要减少头皮屑，可从几下几个方面入手：

1. 正确使用洗发水和护发素。

洗头发时都会使用洗发水护发素。可你使用得正确吗？

洗发水不宜直接倒在头发上。应该先倒在手上，揉出泡沫后再涂到头发上。这样可以减少洗发水对头皮的刺激。而护发素不必像洗发水那样沾到头皮上，只需要涂抹在发梢即可，如果过多的接触头皮，那么是会造成头皮的负担，从而产生头皮屑。

2.洗头频率适度，不宜每天都洗

因为每天洗头并不能够把头皮屑赶走，过度刺激头皮，反而会适得其反。同时洗头时，用温水即可，不要用太热的水，也会刺激头发。

3. 选择适合自己的洗发水

一般来说，洗发液都会标注其适合哪种发质。去屑洗发液如果使用一两个月后对改善头皮屑没有明显效果，就要考虑换一种牌子了。

4. 注意饮食

不能吃辛辣、煎炸、油腻、含咖啡因的食物，不要喝酒抽烟，因为这些食物都会刺激头皮且形成油脂及头皮屑。尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多会使皮脂腺分泌皮脂过多，从而加快头屑的产生。

头皮痒头皮屑多是什么原因，日常头皮瘙痒主要是头屑增多引起，如果是干燥季节，可使用加强去屑的洗发露。如果非头屑因素导致瘙痒，且长时间频繁瘙痒，应去医院咨询就医人员。